Kvinnors hälsa – må bra genom alla livsstadier

Hälsa är personlig och dina behov kan förändras över tiden. Här ger vi förslag på verktyg du kan behöva för att navigera i de olika stadierna av kvinnlighet och hälsorelaterade problem.

Menstruationssmärta och hur du kan hantera det
De flesta kvinnor upplever mensvärk, och ibland kan den vara så intensiv att den påverkar vardagen. I artikeln Mensvärk – Tips för att lindra smärtan hittar du effektiva tips och råd för att lindra mensvärk. Värmekuddar, vissa smärtstillande medel och skonsamma yogaställningar kan ge välbehövlig lindring.

Klimakteriet: Mer än bara värmevallningar
Klimakteriet kan ge både mentala och fysiska utmaningar. Det skildras ibland i förenklade termer, som värmevallningar, men i verkligheten kan det vara mycket bredare, vilket beskrivs på djupet i artikeln
Klimakteriet: Vad händer? Symtom och lindring . Sömnproblem och psykiska problem är också vanliga problem under denna period av livet.

Vaginal hälsa
Att ha ömtåliga och torra slemhinnor är inte bara obehagligt utan kan också påverka din livskvalitet. Det är viktigt att veta hur man tar hand om ditt intima område för att undvika problem som klåda och irritation. Råden i Hur man undviker vaginal klåda och ömtåliga & torra vaginalslemhinnor ger värdefull information och tips för förebyggande.

Bröstvård och självundersökning
Regelbunden självundersökning är viktig för tidig upptäckt av bröstcancer och för att främja den allmänna brösthälsan. I artikeln Steg-för-steg: Lär känna dina bröst kan du lära dig hur du gör en självundersökning.

Support under PMS och PMDD
De psykiska och fysiska symtomen under PMS och PMDD kan vara besvärliga och kan avsevärt påverka livet om de inte hanteras på rätt sätt. Artikeln Hjälp med PMS eller PMDD erbjuder verktyg för att hantera dessa tillstånd, inklusive näringsråd, livsstilsförändringar och vägledning om när du ska söka ytterligare vård.

Koola Herbals: Naturlig läkning och ekonomisk bemyndigande
Koola Herbals handlar om att stärka kvinnor – att hjälpa dem få tillgång till naturlig läkning samtidigt som de ger ekonomiska möjligheter. På Koola Herbals är vi engagerade i att kvinnor stödjer kvinnor, genom naturlig läkning och ekonomisk egenmakt. Vårt uppdrag är att öka välbefinnandet och samtidigt skapa vägar för kvinnor att uppnå ekonomiskt oberoende genom naturbaserade lösningar.